Als je al eens naar de dokter bent geweest voor slaapproblemen dan heb je hier misschien al wel van gehoord. Er wordt namelijk vaak aangeraden om met je sokken aan je bed in te kruipen. Op deze manier warmt je lichaam zich sneller op. Heerlijk die warmte, dat is het belangrijkste tijdens je slaap. Dit heeft namelijk effect op hoe snel je in slaap valt en hoe diep je slaapt.
Uit onderzoek is gebleken dat mensen met sokken aan in bed makkelijker in slaap vallen, dieper slapen en minder snel wakker worden als ze slapen. Het gaat om de lichaamstemperatuur. Als je warmte verliest dan heb je waarschijnlijk ook een minder goede nachtrust. In de winter draag je vast van die dikke wollen sokken, die je ook echt niet uit wilt trekken. Probeer op de warme dagen de katoenen sokjes te dragen. Het ventileert en ze houden je voetjes toch goed warm! Dat sokken zo’n groot verschil kan maken, echt bizar!
Pagina 2/2