Een glas water!
De meeste mensen slapen 8 uur per nacht. Tijdens je uitstapje naar dromenland verlies je veel vocht en vul je dit niet aan. Daarom is het verstandig om zodra je opstaat, direct een glas water te drinken. Hiermee hydrateer je je uitgedroogde lichaam, terwijl je gebruikelijke kop koffie juist vocht uit je lichaam onttrekt.
En mijn energieboost dan?
Omdat je de afgelopen 6 tot 8 uur niks hebt gegeten of gedronken, is het eerste dat je binnenkrijgt nogal een shock voor je lichaam. Zoals je op de vorige pagina al las, kan zo’n koffie-shock voor nadelige effecten zorgen. Maar een ijskoud glas water zorgt juist voor een positief gevolg! Hiermee start je de motor en boost je je alertheid. Zo ben je direct wakker!
Afvallen
Ten slotte is een glas water in de ochtend ook nog eens goed voor de lijn. Omdat je hiermee je lichaam wakker schrikt en direct aan het werk zet, wordt je spijsvertering ook meteen aangeslingerd. Water is namelijk ontzettend belangrijk in de verwerking van voedingsstoffen en afval in je lichaam. Een goed begin van de dag!
Lees ook: Koffie in de ochtend? Dit is het beste tijdstip voor je eerste bakkie
Bron: Favorflav, BusinessInsider | Beeld: Pexels