Zo voorkom je dat je misselijk wordt in de auto
Reizen is hartstikke leuk, maar wat nou als je wagenziek wordt of als je last hebt van reisziekte in het vliegtuig? Het maakt niet uit waar je heen gaat: de reis is vaak het minst leuke van je vakantie. Wagen-, lucht- of zeeziek worden kan een kwelling zijn voor veel mensen. Maar wat is het precies, en nog beter, hoe kunnen we het voorkomen?
Wagenziek
Reisziekte is eigenlijk helemaal geen ziekte. Als je ziek bent dan duurt dit namelijk meestal wel een paar dagen. Bij reisziekte is het vaak na een paar minuten verdwenen als je de auto of boot hebt verlaten. Ziek worden tijdens je reis ontstaat door de beweging van het voertuig waar je in zit. Artsen noemen het ook wel “kinetose”. ‘Kine’ is Grieks voor ‘beweging’ en ‘ose’ betekent afwijking. Hoe kunnen we kinetose het beste voorkomen? Want heel veel mensen hebben er last van.
Iedereen kent het zegje wel; vocht is heel belangrijk en drink minimaal 2 liter water per dag. Ook bij reisziekte is dat waar! Veel vocht innemen zorgt namelijk voor dehydratie van reisziekte en dat is goed! Let daarbij wel op dat je niet te veel koolzuurhoudende dranken neemt of koffie / energydrank drinkt (bevatten cafeïne). Alcoholische dranken kun je ook beter mijden. Ga ook zo uitgerust mogelijk de deur uit. Stress heeft invloed op je bloeddruk en dat kan een groot effect hebben. Neem dus het liefst een paar dagen eerder vrij van werk. We hebben nog meer tips voor je.
Tips
- Zorg voor voldoende frisse lucht en koelte in het voertuig
- Lees geen boek of e-reader onderweg of tablet
- Kijk in de rij- of vaarrichting en volg de beweging, kijk niet door een verrekijker
- Rijd zelf wanneer je vaak last hebt van wagenziekte
- Eet zoute koekjes
- Vermijd sterke geuren
- Ga met gesloten ogen liggen wanneer je misselijk bent of probeer te slapen
- Kijk naar het verste punt op de horizon
Nu weet je wat reisziekte is en hoe je het kan voorkomen. Probeer ze uit zodat je heerlijk kan genieten van je vakantie.
Lees ook: Aha! Dit kun je allemaal schoonmaken met ossengalzeep
Beeld: Adobe Stock