Het zal niet alleen makkelijker zijn om de verleiding van late afleidingen te weerstaan, maar je zult ook minder geneigd zijn om ’s ochtends op de snoozeknop te drukken. Als je weet dat er een heerlijke ontbijttraktatie op je wacht, ben je net dat beetje extra gemotiveerd om op te staan. Het is een win-winsituatie – beter slapen en een heerlijk ochtendritueel om naar uit te kijken! Dus ga je gang, probeer deze psychologische truc eens uit en zie hoe je slaapgewoonten ten goede veranderen.
Bronnen: Medianest