Wie twijfelt over water met sla, hoeft niet bang te zijn. Je kunt lactucariumcapsules vinden in natuurvoedingswinkels – een alternatief voor de vreemd uitziende thee. Of je het nu nipt of in pilvorm neemt, sla kan de sleutel zijn tot een rustige nachtrust.
Onderschat ook het belang van de grootte van je kussen niet. Hoewel een standaardmaat vaak volstaat, kunnen grotere opties ook goed werken zolang ze de juiste lichaamsuitlijning behouden. Als je merkt dat je midden in de nacht ligt te woelen en te draaien, is het misschien tijd om verschillende kussenopties te bekijken voor een comfortabele oplossing.