Je bloedsuikerspiegel is cruciaal voor je gezondheid!

Als je gezond oud wilt worden is één van de belangrijkste zaken waar je voor moet zorgen het onder controle hebben en houden van je bloedsuikerspiegel.

De bloedsuikerspiegel is de hoeveelheid glucose die in ons bloed zit. Glucose is de brandstof voor onze cellen, we krijgen het binnen via ons voedsel. Als je meer glucose binnenkrijgt dan je nodig hebt wordt het overschot als vet opgeslagen. Een dieet dat rijk is aan suikers en koolhydraten leidt dus snel tot overgewicht. Steeds meer onderzoek wijst er namelijk op dat een regelmatig te hoge bloedsuikerspiegel de basis is voor bijna alle ouderdomsziektes! Een te hoge bloedsuikerspiegel geeft een verhoogd risico op dementie, obesitas, blindheid, hart-en vaatziekten, en allerlei vormen van kanker. Daarnaast veroudert je huid in heel rap tempo als je bloed teveel suiker bevat. Er zijn een aantal vage klachten waar iedereen wel eens last van heeft die duiden op teveel suiker in je bloed. Lees snel verder op de volgende pagina!